Bonjour, je m'appelle Jennifer Brake .
Un membre de ma famille est décédé l'an dernier à cause d'une maladie mentale à l'âge de 18 ans. Moi aussi, j'ai souffert de maladie mentale depuis que je suis jeune. Il va et vient. La stigmatisation est difficile à gérer. Lorsque vous dites à quelqu'un que vous êtes fatigué, il vous demande si vous vous êtes couché tard la veille. Ils sont stupéfaits quand vous leur dites que vous avez dormi pendant 10 heures, "comment pouvez-vous être fatigué ?" ils demandent. Lorsque vous dites à quelqu'un que vous êtes stressé, il s'assure de vous dire à quel point il est « stressé ». À moins d'avoir souffert d'une maladie mentale, vous ne comprenez pas ce que l'on peut ressentir en étant « fatigué » ou « stressé ».
J'ai un trouble anxieux généralisé, un trouble panique et des épisodes dépressifs. Certains jours, j'ai du mal à me lever et à prendre un verre d'eau, de peur de faire tomber le verre parce que je ne pourrai pas le tenir assez fort. Certains jours, l'idée de se réveiller et d'aller travailler semble être la chose la plus difficile à faire, non pas parce que je ne veux pas y aller, mais parce que j'ai l'impression de ne pas savoir si je me souviens comment ouvrir la douche.
Mes mains tremblent toujours. Je me sens tout le temps étourdi, comme si le monde tournait. J'ai peur de ne pas contrôler. Parfois, le monde entier me rend nerveux, prendre une gorgée d'eau lors d'une réunion de bureau, le bruit d'une voiture qui klaxonne, les gens dans le métro, marcher dans le centre commercial, etc., ça me rend nerveux. Les tâches simples et quotidiennes me rendent anxieux. Certains jours, je dois me rappeler et revenir encore et encore dans ma tête que je sais comment faire quelque chose d'aussi simple que de commander mon latte au thé vert matcha quotidien avant de me rendre au travail. Je sais que je sais faire des choses comme conduire, marcher, parler, respirer. Mais certains jours, j'oublie, mon esprit se vide et j'ai une mini crise de panique anxieuse. Ça arrive tout le temps, personne ne le remarque jamais parce que je le cache depuis des années. Je vais courir à la salle de bain et me regarder dans le miroir, m'assurer que je suis capable d'avaler plusieurs fois, puis repartir comme si de rien n'était.
On m'avait prescrit des médicaments dans le passé, on m'avait dit de parler à des thérapeutes dans le passé, mais j'ai toujours refusé et j'ai dit que j'allais bien. Il y a quelques semaines, j'ai laissé mon anxiété devenir si grave qu'elle a envahi mon esprit. Après quelques jours à me sentir tellement déprimé que je ne pensais plus savoir marcher, je savais que quelque chose n'allait pas. J'ai eu l'une des pires crises de panique de ma vie. J'ai emmené une ambulance aux urgences. J'étais en soins intensifs avec mon meilleur ami et mes parents à mes côtés. Et je vais bien. Je n'ai pas honte de ce qui s'est passé, je ne veux pas cacher quelque chose qui fait partie de moi. Je vais aller mieux. Parfois, atteindre le plus bas des creux vous fait réaliser que votre santé, pas seulement votre santé physique, mais aussi votre santé mentale, est importante.
Cela étant dit, les personnes atteintes de maladie mentale seront parmi les personnes les plus empathiques que vous rencontrerez jamais. Nous savons ce que ça fait d'être déprimé, nous le ressentons beaucoup. J'ai des amis que je vois rarement encore envoyer des textos ou m'appeler dès que quelque chose de grave arrive parce qu'ils savent que je serai là pour les écouter. Nous apprécions les petites choses, comme pouvoir regarder un film et se concentrer sur rien d'autre que ce qui est à l'écran, ou passer un déjeuner complet avec votre ami sans vous soucier toutes les 5 minutes de l'endroit où se trouve la salle de bain la plus proche "juste au cas où" . J'ai de bons jours, j'ai de bons jours. Je suis l'une des personnes les plus extraverties et amusantes que je connaisse. Il y a des jours où je n'ai aucun problème à me pavaner seul dans un bar pour rencontrer mes amis et discuter avec le barman avant qu'ils n'arrivent. Il y a des jours où un étranger m'arrêtera dans une épicerie pour dire "tu as de beaux yeux" et je dirai "merci" en toute confiance sachant que oui, ils le sont bien sûr.
Non, je n'ai pas de cancer, je n'ai pas la grippe, mais ça ne veut pas dire que je ne suis pas malade. Si vous souffrez d'anxiété ou d'une maladie mentale, je suis sûr que vous pouvez comprendre. La maladie mentale peut être paralysante, mais ce n'est pas qui je suis. En tant que société, nous devons nous en souvenir. Nous devons pratiquer cela. Le vieil adage « ne jugez pas un livre à sa couverture » est on ne peut plus vrai lorsqu'il s'agit de maladies mentales. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas "voir" que quelqu'un est malade qu'il n'a pas besoin d'aide.
La prochaine fois que quelqu'un essaie de vous laisser entrer avec un commentaire "Je suis fatigué", écoutez. Ils pourraient vous dire quelque chose de plus. Mon anxiété peut me faire peur, mais peut-être que c'est normal d'avoir peur. Avec un traitement approprié, cette maladie sera gérable, mais elle ne « disparaîtra jamais »
C'était un long post mais je pense qu'il est important que les gens commencent à s'ouvrir sur la santé mentale. Je suis généralement la personne la plus extravertie et la plus amicale que je puisse être parce que parfois je cache ce que je ressens vraiment à l'intérieur. Je suis une personne sociable parce que parler aux autres me fait oublier ce qui se passe dans mon esprit anxieux.
Je n'ai reçu que des commentaires positifs de la part de mes amis et de ma famille à travers cette histoire. Ce qui ne fait que m'assurer que je vais dans la bonne direction en essayant de sensibiliser.
Écrit par : Jennifer Brake