Parlez-nous un peu de vous - par exemple, en grandissant, quels étaient vos centres d'intérêt ?
En grandissant, j'ai joué au hockey sur gazon au lycée et à l'université. J'étais également un cavalier de compétition et j'ai participé à la Royal Winter Fair. J'ai toujours été passionnée par le fitness et les bienfaits pour la santé.
Ont-ils changé ou avez-vous toujours eu un concept/une idée principale dans votre esprit que vous vouliez réaliser ?
Mes intérêts n'ont pas changé, mais ils ont évolué. Faire fonctionner une box CrossFit au cours des 5 dernières années a été une expérience d'apprentissage incroyable. Je rencontre certaines des meilleures personnes. Mon objectif principal est d'aider les gens dans leur cheminement vers la santé et la forme physique, tout en étant capable de faire ce que j'aime tous les jours. C'est-à-dire apprendre de nouvelles choses et rencontrer de nouvelles personnes. Mon objectif pour 2020 est de me qualifier pour les championnats nationaux d'haltérophilie.
En vous concentrant davantage sur votre parcours de fitness, avez-vous toujours été dans le fitness ou est-ce devenu une passion avec le temps ?
J'ai toujours été dans le fitness. J'aime apprendre de nouvelles choses et apprendre de différents entraîneurs. Quand je ne suis pas à CrossFit Cambria, je suis toujours partant pour essayer un nouveau cours. J'adore la boxe, le yoga (l'acro yoga est mon préféré) et l'entraînement au sprint.
Quelles différentes formes de vie saine et active avez-vous suivies et comment cela vous a-t-il conduit au CrossFit ?
Avant d'ouvrir CrossFit Cambria, j'ai complété ma certification de formation de professeur de yoga à Power Yoga Canada. Avant cela, j'ai enseigné la danse de salon/latine pendant 5 ans. Je suppose que vous pouvez dire que j'ai toujours aimé bouger et être actif.
Comment avez-vous commencé votre processus d'entraînement pour l'haltérophilie olympique ?
Je faisais du CrossFit depuis environ 4 ans avant de décider de me concentrer uniquement sur l'haltérophilie. Je fais de l'haltérophilie depuis 4 saisons. La saison dernière, j'ai décidé d'incorporer le CrossFit à l'haltérophilie.
Avez-vous participé à des événements compétitifs, si oui, lesquels et quelle a été l'expérience de votre toute première fois ?
Je participe à des compétitions olympiques d'haltérophilie, ainsi qu'à des compétitions occasionnelles de CrossFit. Lors de ma première compétition olympique d'haltérophilie, j'étais extrêmement nerveux. J'ai certainement beaucoup appris de cette expérience et rencontré des gens incroyables. C'est vraiment cool de voir jusqu'où vous pouvez aller avec un travail acharné et de la persévérance.
Quelles contraintes avez-vous rencontrées tout au long de votre parcours ?
J'ai eu une blessure au poignet à l'été 2017. J'avais une compétition à laquelle j'étais inscrit et inscrit. J'ai décidé de m'en retirer et de me concentrer sur mon rétablissement. Je ne voulais pas forcer la compétition et que ça empire. Ce fut une décision difficile, mais j'ai beaucoup appris de ma blessure et du processus de récupération. J'étais encore capable de m'entraîner, c'était juste très différent. Je n'ai pas fait de snatchs ou de travaux aériens, et j'ai juste fait beaucoup de squats et de poussées / tractions de traîneau.
Qu'est-ce qui vous motive à continuer? Pendant les séances d'entraînement plus difficiles, qu'est-ce qui vous pousse à traverser, et avec une cohérence quotidienne, qu'est-ce qui vous motive à aller au gymnase, à vous entraîner et à vous entraîner ?
Quand je me décide à quelque chose, je le fais. J'aime la salle de sport, j'aime m'entraîner et, plus important encore, j'aime les gens et la communauté que CrossFit crée. Ma vie tourne autour de mon entraînement et de ma récupération. Mon alimentation, ma qualité de sommeil, ma façon de m'entraîner et l'écoute de mon corps, tout cela joue un rôle dans mon entraînement en tant qu'athlète.
Quelles sont les plus grandes réalisations que vous avez accomplies et dont vous êtes fier ? Pourquoi ces réalisations sont-elles remarquables pour vous ?
Me qualifier pour les championnats provinciaux d'haltérophilie a été l'une de mes plus grandes réalisations. Ensuite... Nationaux !
Quelles habitudes/façons de penser ont été la clé de votre succès personnel ?
Mes habitudes pour ma nutrition et ma récupération. Je sais que je ne peux être aussi fort que mon maillon le plus faible ; Je prends donc du temps chaque semaine pour me concentrer sur ma mobilité. Je fais du travail accessoire comme le poirier pour m'aider avec la stabilité au-dessus de la tête et le tronc. Tout ce que je fais, je le fais parce que j'aime ça. Je m'assure d'obtenir la bonne quantité de sommeil pour la récupération et des séances d'entraînement optimales. Je fais du jeûne intermittent et je surveille toutes mes macros, et je suis très diligent avec ma nutrition. La nutrition est la base de tout ce que je fais.
Quels conseils donneriez-vous à une personne qui souhaite se lancer dans un voyage d'auto-santé, de remise en forme et même rejoindre CrossFit ?
Je dis toujours aux gens quand ils franchissent les portes de CrossFit Cambria; le plus dur est de se présenter, le reste est un bonus. Donc mon conseil serait de se présenter. Il y aura toujours des gens pour vous soutenir et vous motiver dans votre cheminement.
